10 有趣的事实 About Dialectical behavioral therapy

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• 辩证行为疗法（辩证行为疗法）是一种心理疗法，结合了正念和情感调节技能的原理，以帮助减少诸如抑郁症，焦虑和人格障碍之类的精神障碍症状。
• 这种疗法最初是由Marsha Linehan在1980年代开发的，目的是帮助经历边缘性格障碍的人们。
• 根据客户的需求，通常在几个月或更长时间内进行几个月或更长时间进行辩证行为疗法。
• 这种疗法使用整体方法，并整合了认知心理学和行为的原理。
• 此外，这种疗法还教授人际交往能力，例如有效的沟通和解决方案冲突。
• 辩证行为疗法可以帮助提高客户管理情绪和减少自我障碍行为的能力，例如自我毁灭性行为和自杀。
• 这种疗法还可以帮助减轻焦虑和抑郁，改善生活质量并改善人际关系。
• 辩证行为疗法已被证明有效治疗各种精神障碍，包括边缘性人格障碍，抑郁症，焦虑和PTSD。
• 该疗法也可以用作接受药物疗法或其他疗法的人的额外疗法。
• 印度尼西亚可以使用辩证法疗法，可以由接受此技术培训的心理学家或治疗师进行。