10 Interessant Fakten About The science and benefits of exercise and physical activity

Transcript:

Languages:

• D'Übung regelméisseg kann eng mentalesch an emotional Gesondheet verbesseren, sou wéi de Stress reduzéieren, a fir d'Risiko vun Depressioun ze reduzéieren.
• Übung kann hëllefen Häerzgesondheetsgesondheet verbesseren a Bluttkurnatioun ze verbesseren, reduzéieren d'Risiko vum Häerzkrewée.
• Regelméisseg Training kënne Muskelen a Knach erhéijen, doduerch de Risiko vun enger Verletzung a Osteoporoser reduzéieren.
• Ausgestallt kann d'Beweegung vum Brudder erhéijen an d'Insulin ze kontrolléieren an Insulin ze kontrolléieren, da reng fir de Risiko 2 Diabetis.
• D'Ausübung kann och d'Fäegkeet vun de Kierper erhéijen fir Fett a Kalorien ze verbrennen, da hëllefen d'Gewiicht ze verléieren.
• Übung kann d'Schlofqualitéit verbesseren an hëllefen fir Schlofproblemer wéi Insomnia ze iwwerwannen.
• Ausübung kann eng kierperlech an Energieatannschaft erhéijen, doduerch d'lescht Produktivitéit a Leeschtung.
• D'üst kënne verbessert Moin Funktioun verbesseren, och d'Kompitent, Konzentratioun an LOark Fäegkeet.
• Ausübung kann hëllefen d'Haut Gesondheet duerch d'Bluttzirkulatur ze verbesseren an ze hëllefen ze eliminéieren fir den Kierper ze eliminéieren.
• Übung regelméisseg kann hëllefen déi allgemeng Liewensqualitéit ze verbesseren an méi laang Liewenserwaardung erhéijen.