10 Interessante Feit About Coping Strategies

Transcript:

Languages:

• Hanteringstrategieë (hanteringstrategieë) is 'n manier wat deur iemand gedoen word om stres of moeilike situasies te oorkom.
• Hantering van strategieë kan in die vorm van aanpasbare hanteringstrategieë of vermydingstrategieë wees.
• Selfaanpassingstrategieë sluit positiewe maniere soos sport, meditasie of sosiale ondersteuning in.
• Die vermyding van strategieë sluit in negatiewe maniere soos om probleme te vermy of medisyne te gebruik.
• Hantering van strategieë kan aangeleer en ontwikkel word met opleiding en ervaring.
• Die keuse van toepaslike hanteringstrategieë kan iemand help om stres meer effektief te oorkom.
• Sommige gewilde hanteringstrategieë is joga, musiekterapie en kunsterapie.
• Hantering van strategieë kan ook aangepas word by individuele behoeftes, soos spesiale hanteringstrategieë vir lyers van angs of depressie -afwykings.
• Daar is verskillende soorte hanteringstrategieë wat tuis gedoen kan word sonder om geld te benodig, soos gemaklik of tuinmaak.
• Benewens die help om stres te oorkom, kan toepaslike hanteringstrategieë ook 'n mens se fisieke en geestelike welstand verbeter.