Susidorojimo strategijos (susidorojimo strategijos) yra būdas, kurį daro kažkas, kad įveiktų stresą ar sunkias situacijas.
Tvarkymo strategijos gali būti pritaikytos susidorojimo strategijos arba vengimo strategijos.
Savarankiško pritaikymo strategijos apima teigiamus būdus, tokius kaip sportas, meditacija ar socialinės paramos ieškojimas.
Vengiant strategijų yra neigiami būdai, pavyzdžiui, vengti problemų ar vartoti narkotikus.
Tvarkymo strategijas galima išmokti ir plėtoti mokant ir patirties.
Tinkamų tvarkymo strategijų pasirinkimas gali padėti efektyviau įveikti stresą.
Kai kurios populiarios tvarkymo strategijos yra joga, muzikos terapija ir meno terapija.
Tvarkymo strategijas taip pat galima pritaikyti pagal individualius poreikius, tokius kaip specialios nerimo ar depresijos sutrikimų sergančiųjų tvarkymo strategijos.
Yra įvairių rūšių tvarkymo strategijų, kurias galima atlikti namuose, nereikalaujant pinigų, pavyzdžiui, kasdienio ar sodininkystės.
Be to, kad padeda įveikti stresą, tinkamos tvarkymo strategijos taip pat gali pagerinti savo fizinį ir psichinį šulinį.
