Estratégias de enfrentamento (estratégias de enfrentamento) é uma maneira que é feita por alguém para superar o estresse ou situações difíceis.
As estratégias de manuseio podem estar na forma de estratégias adaptativas de enfrentamento ou estratégias de evasão.
As estratégias de auto-ajuste incluem maneiras positivas, como esportes, meditação ou busca de apoio social.
Evitar estratégias incluem maneiras negativas, como evitar problemas ou usar medicamentos.
As estratégias de manuseio podem ser aprendidas e desenvolvidas com treinamento e experiência.
A escolha das estratégias de manuseio apropriadas pode ajudar alguém a superar o estresse de maneira mais eficaz.
Algumas estratégias populares de manuseio são ioga, musicoterapia e arte -terapia.
As estratégias de manuseio também podem ser ajustadas às necessidades individuais, como estratégias especiais de manuseio para que sofrem de ansiedade ou depressão.
Existem vários tipos de estratégias de manuseio que podem ser feitas em casa sem exigir dinheiro, como casual ou jardinagem.
Além de ajudar a superar o estresse, as estratégias de manuseio apropriadas também podem melhorar o poço físico e mental.