हैंडलिंग रणनीतियाँ अनुकूली मैथुन रणनीतियों या परिहार रणनीतियों के रूप में हो सकती हैं।
स्व-समायोजन रणनीतियों में सकारात्मक तरीके जैसे खेल, ध्यान, या सामाजिक समर्थन की मांग करना शामिल है।
रणनीतियों से बचने में नकारात्मक तरीके शामिल हैं जैसे कि समस्याओं से बचना या दवाओं का उपयोग करना।
हैंडलिंग रणनीतियों को प्रशिक्षण और अनुभव के साथ सीखा और विकसित किया जा सकता है।
उपयुक्त हैंडलिंग रणनीतियों की पसंद किसी को तनाव को अधिक प्रभावी ढंग से दूर करने में मदद कर सकती है।
कुछ लोकप्रिय हैंडलिंग रणनीतियाँ योग, संगीत चिकित्सा और कला चिकित्सा हैं।
हैंडलिंग रणनीतियों को व्यक्तिगत जरूरतों के लिए भी समायोजित किया जा सकता है, जैसे कि चिंता या अवसाद विकारों के पीड़ितों के लिए विशेष हैंडलिंग रणनीतियाँ।
विभिन्न प्रकार की हैंडलिंग रणनीतियाँ हैं जो बिना पैसे की आवश्यकता के घर पर की जा सकती हैं, जैसे कि आकस्मिक या बागवानी।
तनाव को दूर करने में मदद करने के अलावा, उपयुक्त हैंडलिंग रणनीतियों में भी किसी के शारीरिक और मानसिक रूप से सुधार हो सकता है।
