Стратегии преодоления (стратегии преодоления) - это способ, которым кто -то осуществляется, чтобы преодолеть стресс или сложные ситуации.
Стратегии обработки могут быть в форме адаптивных стратегий преодоления или стратегий избегания.
Стратегии самооплатывания включают позитивные способы, такие как спорт, медитация или поиск социальной поддержки.
Избегание стратегий включает в себя негативные способы, такие как избегание проблем или использование лекарств.
Стратегии обработки могут быть изучены и разработаны с помощью обучения и опыта.
Выбор соответствующих стратегий обработки может помочь кому -то преодолеть стресс более эффективно.
Некоторые популярные стратегии обработки - йога, музыкальная терапия и художественная терапия.
Стратегии обработки также могут быть скорректированы с учетом индивидуальных потребностей, таких как специальные стратегии обработки для страдающих тревожными или депрессивными расстройствами.
Существуют различные виды стратегий обработки, которые можно сделать дома, не требуя денег, таких как случайное или садоводство.
В дополнение к тому, чтобы помочь преодолеть стресс, соответствующие стратегии обработки также могут улучшить свое физическое и умственное хорошо.