10 有趣的事实 About Coping Strategies

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• 应对策略（应对策略）是某人克服压力或困难情况的一种方式。
• 处理策略可以是自适应应对策略或回避策略的形式。
• 自我调整策略包括运动，冥想或寻求社会支持之类的积极方式。
• 避免策略包括诸如避免问题或使用药物之类的负面方式。
• 可以通过培训和经验来学习和制定处理策略。
• 选择适当的处理策略可以帮助某人更有效地克服压力。
• 一些流行的处理策略是瑜伽，音乐疗法和艺术疗法。
• 处理策略也可以根据个人需求进行调整，例如焦虑或抑郁症患者的特殊处理策略。
• 有多种处理策略可以在家中完成，而无需花钱，例如休闲或园艺。
• 除了帮助克服压力外，适当的处理策略还可以改善自己的身心健康。