Bewältigungsstrategien (Bewältigungsstrategien) sind eine Möglichkeit, von jemandem zu Stress oder schwierigen Situationen zu überwinden.
Umgangsstrategien können in Form von adaptiven Bewältigungsstrategien oder Vermeidungsstrategien erfolgen.
Selbstanpassungsstrategien umfassen positive Möglichkeiten wie Sport, Meditation oder Suche nach sozialer Unterstützung.
Das Vermeiden von Strategien umfasst negative Möglichkeiten, Probleme zu vermeiden oder Drogen zu verwenden.
Umgangsstrategien können mit Training und Erfahrungen erfasst und entwickelt werden.
Die Auswahl an geeigneten Handhabungsstrategien kann jemandem helfen, Stress effektiver zu überwinden.
Einige populäre Handhabungsstrategien sind Yoga, Musiktherapie und Kunsttherapie.
Umgangsstrategien können auch an individuelle Bedürfnisse angepasst werden, z.
Es gibt verschiedene Arten von Handhabungsstrategien, die zu Hause durchgeführt werden können, ohne Geld zu benötigen, z. B. Freizeit- oder Gartenarbeit.
Zusätzlich zur Überwindung von Stress können angemessene Handhabungsstrategien auch das körperliche und geistige Wohlbefinden verbessern.
