Att hantera strategier (hanteringsstrategier) är ett sätt som görs av någon för att övervinna stress eller svåra situationer.
Hantering av strategier kan vara i form av adaptiva copingstrategier eller undvikande strategier.
Självjusteringsstrategier inkluderar positiva sätt som sport, meditation eller söker socialt stöd.
Att undvika strategier inkluderar negativa sätt som att undvika problem eller använda läkemedel.
Hantering av strategier kan läras och utvecklas med utbildning och erfarenhet.
Valet av lämpliga hanteringsstrategier kan hjälpa någon att övervinna stress mer effektivt.
Vissa populära hanteringsstrategier är yoga, musikterapi och konstterapi.
Hanteringsstrategier kan också justeras till individuella behov, till exempel särskilda hanteringsstrategier för drabbade av ångest eller depressionstörningar.
Det finns olika typer av hanteringsstrategier som kan göras hemma utan att kräva pengar, till exempel casual eller trädgårdsskötsel.
Förutom att hjälpa till att övervinna stress, kan lämpliga hanteringsstrategier också förbättra ens fysiska och mentala välbefinnande.
