Стратегии за справяне (стратегии за справяне) е начин, който се извършва от някой за преодоляване на стреса или трудни ситуации.
Стратегиите за обработка могат да бъдат под формата на адаптивни стратегии за справяне или стратегии за избягване.
Стратегиите за самонастройване включват положителни начини като спорт, медитация или търсене на социална подкрепа.
Избягването на стратегии включва отрицателни начини като избягване на проблеми или употреба на лекарства.
Стратегиите за работа могат да се научат и разработват с обучение и опит.
Изборът на подходящи стратегии за работа може да помогне на някой да преодолее стрес по -ефективно.
Някои популярни стратегии за работа са йога, музикална терапия и арт терапия.
Стратегиите за обработка също могат да бъдат приспособени към индивидуалните нужди, като специални стратегии за обработка на страдащите от тревожност или разстройства на депресията.
Има различни видове стратегии за работа, които могат да се правят у дома, без да се изискват пари, като ежедневни или градинарство.
Освен че помага за преодоляване на стреса, подходящите стратегии за работа могат също да подобрят физическото и психическото си състояние.