Chiến lược đối phó (chiến lược đối phó) là một cách được thực hiện bởi một người nào đó để khắc phục căng thẳng hoặc các tình huống khó khăn.
Xử lý các chiến lược có thể ở dạng chiến lược đối phó thích ứng hoặc chiến lược tránh.
Chiến lược tự điều chỉnh bao gồm những cách tích cực như thể thao, thiền định hoặc tìm kiếm hỗ trợ xã hội.
Tránh các chiến lược bao gồm những cách tiêu cực như tránh các vấn đề hoặc sử dụng thuốc.
Chiến lược xử lý có thể được học và phát triển với đào tạo và kinh nghiệm.
Việc lựa chọn các chiến lược xử lý thích hợp có thể giúp ai đó vượt qua căng thẳng hiệu quả hơn.
Một số chiến lược xử lý phổ biến là yoga, trị liệu âm nhạc và trị liệu nghệ thuật.
Chiến lược xử lý cũng có thể được điều chỉnh theo nhu cầu cá nhân, chẳng hạn như các chiến lược xử lý đặc biệt cho những người mắc chứng lo âu hoặc rối loạn trầm cảm.
Có nhiều loại chiến lược xử lý có thể được thực hiện tại nhà mà không cần tiền, chẳng hạn như bình thường hoặc làm vườn.
Ngoài việc giúp khắc phục căng thẳng, các chiến lược xử lý phù hợp cũng có thể cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần của một người.