Coping -strategieën (copingstrategieën) is een manier die door iemand wordt gedaan om stress of moeilijke situaties te overwinnen.
Behandelingsstrategieën kunnen in de vorm zijn van adaptieve coping -strategieën of vermijdingsstrategieën.
Strategieën voor zelfaanpassing omvatten positieve manieren zoals sport, meditatie of het zoeken naar sociale steun.
Het vermijden van strategieën omvatten negatieve manieren zoals het vermijden van problemen of het gebruik van medicijnen.
Handelingsstrategieën kunnen worden geleerd en ontwikkeld met training en ervaring.
De keuze van de juiste behandelingsstrategieën kan iemand helpen stress effectiever te overwinnen.
Sommige populaire handlingstrategieën zijn yoga, muziektherapie en kunsttherapie.
Behandelingsstrategieën kunnen ook worden aangepast aan individuele behoeften, zoals speciale behandelingsstrategieën voor patiënten met angst of depressiestoornissen.
Er zijn verschillende soorten handlingstrategieën die thuis kunnen worden gedaan zonder geld te vereisen, zoals casual of tuinieren.
Naast het helpen bij het overwinnen van stress, kunnen geschikte behandelingsstrategieën ook de fysieke en mentale putbewijzen verbeteren.