10 Maraqlı Faktlar About Coping Strategies

Transcript:

Languages:

• Strategiyaların (mübarizə strategiyalarının) öhdəsindən gəlmək (strategiyalar) stress və ya çətin vəziyyətləri aradan qaldırmaq üçün birinin etdiyi bir yoldur.
• İdarəetmə strategiyaları uyğunlaşma komplekt strategiyaları və ya qarşısını almaq strategiyaları şəklində ola bilər.
• Özünü tənzimləmə strategiyalarına idman, meditasiya və ya sosial dəstək istəyən kimi müsbət yollar daxildir.
• Strategiyaların qarşısını almaq problemlərdən qaçınmaq və ya narkotik istifadə etmək kimi mənfi yollar daxildir.
• İdarəetmə strategiyaları təlim və təcrübə ilə öyrənilə və inkişaf etdirilə bilər.
• Müvafiq işləmə strategiyalarının seçimi kiminsə stressi daha effektiv şəkildə aradan qaldırmasına kömək edə bilər.
• Bəzi populyar işləmə strategiyaları yoga, musiqi terapiyası və sənət terapiyasıdır.
• İdarəetmə strategiyaları, narahatlıq və ya depressiya pozğunluqları üçün xüsusi işləmə strategiyaları kimi fərdi ehtiyaclara da uyğunlaşdırıla bilər.
• Təsadüfi və ya bağçılıq kimi pul tələb etmədən evdə edilə bilən müxtəlif növ işləmə strategiyaları var.
• Stressin aradan qaldırılmasına kömək etməklə yanaşı, müvafiq işləmə strategiyaları birinin fiziki və əqli-əqli rüsvayını da yaxşılaşdıra bilər.