Стратэгіі барацьбы (стратэгіі барацьбы) - гэта спосаб, які робіць хтосьці для пераадолення стрэсу ці складаных сітуацый.
Стратэгіі апрацоўкі могуць быць у выглядзе адаптыўных стратэгій барацьбы альбо стратэгіі пазбягання.
Стратэгіі самакіравання ўключаюць станоўчыя спосабы, такія як спорт, медытацыя альбо пошук сацыяльнай падтрымкі.
Пазбяганне стратэгій ўключае негатыўныя спосабы, такія як пазбяганне праблем альбо выкарыстанне наркотыкаў.
Стратэгіі апрацоўкі можна даведацца і распрацаваць з навучаннем і вопытам.
Выбар адпаведных стратэгій апрацоўкі можа дапамагчы камусьці больш эфектыўна пераадолець стрэс.
Некаторыя папулярныя стратэгіі апрацоўкі - ёга, музычная тэрапія і арт -тэрапія.
Стратэгіі апрацоўкі таксама могуць быць скарэкціраваны на індывідуальныя патрэбы, такія як спецыяльныя стратэгіі кіравання пакутнікамі трывогі і парушэнняў дэпрэсіі.
Існуюць розныя віды стратэгій апрацоўкі, якія можна зрабіць дома, не патрабуючы грошай, напрыклад, паўсядзённага альбо садаводства.
Акрамя таго, каб дапамагчы пераадолець стрэс, адпаведныя стратэгіі апрацоўкі таксама могуць палепшыць фізічны і псіхічны добрае добрае добрае добрае добрае.
