Strategije suočavanja (strategije suočavanja) način je koji netko radi na prevladavanju stresa ili teških situacija.
Strategije rukovanja mogu biti u obliku prilagodljivih strategija suočavanja ili strategija izbjegavanja.
Strategije samo-prilagodbe uključuju pozitivne načine poput sporta, meditacije ili traženja socijalne podrške.
Izbjegavanje strategija uključuje negativne načine poput izbjegavanja problema ili upotrebe lijekova.
Strategije rukovanja mogu se naučiti i razvijati s treningom i iskustvom.
Izbor odgovarajućih strategija rukovanja može pomoći nekome da učinkovitije prevlada stres.
Neke popularne strategije rukovanja su joga, glazbena terapija i umjetnička terapija.
Strategije rukovanja također se mogu prilagoditi individualnim potrebama, kao što su posebne strategije rukovanja za oboljele od anksioznosti ili poremećaja depresije.
Postoje različite vrste strategija rukovanja koje se mogu obaviti kod kuće bez potrebe za novcem, poput povremenog ili vrtlarenja.
Osim što pomaže u prevladavanju stresa, odgovarajuće strategije rukovanja također mogu poboljšati nečiju fizičku i mentalnu dobrobit.