Stratégie zvládania (stratégie zvládania) je spôsob, ktorý niekto vykonáva na prekonanie stresu alebo zložitých situácií.
Stratégie zaoberajúce sa riešením môžu byť vo forme adaptívnych stratégií zvládania alebo stratégií vyhýbania sa.
Stratégie s vlastným prispôsobením zahŕňajú pozitívne spôsoby, ako sú športy, meditácia alebo hľadanie sociálnej podpory.
Vyhýbanie sa stratégiám zahŕňajú negatívne spôsoby, ako je vyhýbanie sa problémom alebo užívanie drog.
Stratégie zaobchádzania s manipuláciou sa dajú naučiť a rozvíjať sa s odbornou prípravou a skúsenosťami.
Výber príslušných stratégií manipulácie môže niekomu pomôcť efektívnejšie prekonať stres.
Niektoré populárne stratégie manipulácie sú joga, hudobná terapia a umelecká terapia.
Stratégie zaobchádzania s riešením môžu byť tiež prispôsobené individuálnym potrebám, ako sú špeciálne stratégie zaobchádzania s trpiacimi poruchami úzkosti alebo depresie.
Existujú rôzne druhy stratégií manipulácie, ktoré sa dajú urobiť doma bez toho, aby ste vyžadovali peniaze, napríklad príležitostné alebo záhradníctvo.
Okrem pomoci pri prekonávaní stresu môže vhodné stratégie zaobchádzania tiež zlepšiť fyzickú a duševnú studňu človeka.
