Quotes
Fun Fact
Tips & Trick
How To
Recipes
Synopsis
Summary
Specification
Filter:
Mestringsstrategier (mestringsstrategier) er en måde, der gøres af nogen til at overvinde stress eller vanskelige situationer.
© Chloroformzt Official - Est 2009
10 Interessante Fakta About Coping Strategies
10 Interessante Fakta About Coping Strategies
Transcript:
Languages:
Mestringsstrategier (mestringsstrategier) er en måde, der gøres af nogen til at overvinde stress eller vanskelige situationer.
Håndteringsstrategier kan være i form af adaptive mestringsstrategier eller undgåelsesstrategier.
Self-justeringsstrategier inkluderer positive måder som sport, meditation eller søger social støtte.
At undgå strategier inkluderer negative måder, såsom at undgå problemer eller bruge stoffer.
Håndteringsstrategier kan læres og udvikles med træning og erfaring.
Valget af passende håndteringsstrategier kan hjælpe nogen med at overvinde stress mere effektivt.
Nogle populære håndteringsstrategier er yoga, musikterapi og kunstterapi.
Håndteringsstrategier kan også tilpasses individuelle behov, såsom specielle håndteringsstrategier for syge af angst eller depressionforstyrrelser.
Der er forskellige slags håndteringsstrategier, der kan gøres derhjemme uden at kræve penge, såsom afslappet eller havearbejde.
Ud over at hjælpe med at overvinde stress, kan passende håndteringsstrategier også forbedre ens fysiske og mentale brønd -være.