10 Interessante Feit About The science and benefits of spending time in nature

Transcript:

Languages:

• Volgens navorsing kan die besteding van tyd in die natuur die vlakke van streshormone in die liggaam verminder, soos kortisol en adrenalien.
• Kampeer in die natuur kan die slaapkwaliteit verbeter en help om slaapprobleme, soos slapeloosheid, te oorkom.
• As u vars lug in die natuur inasem, kan dit longgesondheid en spysvertering verbeter.
• Om in die natuur te loop, kan hartgesondheid verbeter en help om die risiko van kardiovaskulêre siektes te verminder.
• Spandeer tyd in die natuur kan die konsentrasie en fokus verhoog en help om geestelike moegheid te oorkom.
• Fisieke aktiwiteit in die natuur, soos stap of fietsry, kan help om spierkrag en uithouvermoë te verhoog.
• Om tyd in die natuur te spandeer, kan kreatiwiteit verhoog en help om spanning te verminder.
• As u die grond raak of op die gras loop, kan dit help om energie in die liggaam te balanseer en geluk te wek.
• Om tyd in die natuur te spandeer, kan geluk en lewensbevrediging verhoog en help om depressie en angs te oorkom.
• As u natuurskoon geniet, kan dit help om die bloeddruk te verlaag en die risiko van hipertensie te verminder.