10 Цікавыя Факты About The science and benefits of spending time in nature

Transcript:

Languages:

• Згодна з даследаваннямі, час марнаваць час на прыродзе можа знізіць узровень стрэсавых гармонаў у арганізме, такіх як кортізол і адрэналін.
• Кемпінг у прыродзе можа палепшыць якасць сну і дапамагчы пераадолець праблемы са сном, напрыклад, бессань.
• Удыханне свежага паветра ў прыродзе можа палепшыць здароўе лёгкіх і страваванне.
• Хада ў прыродзе можа палепшыць здароўе сэрца і дапамагчы знізіць рызыку сардэчна -сасудзістых захворванняў.
• Правядзенне часу ў прыродзе можа павялічыць канцэнтрацыю і засяродзіцца, а таксама пераадолець псіхічную стомленасць.
• Выканайце фізічную актыўнасць у прыродзе, напрыклад, паходы ці язды на ровары, могуць дапамагчы павялічыць трываласць і цягавітасць.
• Правядзенне часу ў прыродзе можа павялічыць творчасць і дапамагчы знізіць стрэс.
• Дакрананне да зямлі ці хаду па траве можа дапамагчы збалансаваць энергію ў целе і выклікаць шчасце.
• Правядзенне часу ў прыродзе можа павялічыць шчасце і задавальненне жыцця, а таксама пераадолець дэпрэсію і трывогу.
• Атрыманне задавальнення натуральных пейзажаў можа дапамагчы знізіць артэрыяльны ціск і дапамагчы знізіць рызыку гіпертаніі.