10 মজার ঘটনা About The science and benefits of spending time in nature

Transcript:

Languages:

• গবেষণা অনুসারে, প্রকৃতিতে সময় ব্যয় করা শরীরে স্ট্রেস হরমোনের মাত্রা হ্রাস করতে পারে যেমন কর্টিসল এবং অ্যাড্রেনালাইন।
• প্রকৃতির শিবিরগুলি ঘুমের গুণমানকে উন্নত করতে পারে এবং নিদ্রা সমস্যাগুলি যেমন অনিদ্রার মতো কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করতে পারে।
• প্রকৃতিতে তাজা বাতাস শ্বাস ফেলা ফুসফুসের স্বাস্থ্য এবং হজমে উন্নতি করতে পারে।
• প্রকৃতিতে হাঁটা হৃদয়ের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে।
• প্রকৃতিতে সময় ব্যয় করা ঘনত্ব এবং ফোকাস বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং মানসিক অবসাদ কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করে।
• Chick। প্রকৃতিতে শারীরিক ক্রিয়াকলাপ সম্পাদন, যেমন হাইকিং বা সাইক্লিং, পেশীর শক্তি এবং ধৈর্য বাড়াতে সহায়তা করতে পারে।
• প্রকৃতিতে সময় ব্যয় করা সৃজনশীলতা বাড়াতে এবং চাপ কমাতে সহায়তা করতে পারে।
• মাটি স্পর্শ করা বা ঘাসের উপর হাঁটা শরীরে শক্তির ভারসাম্য বজায় রাখতে এবং সুখ জাগাতে সহায়তা করতে পারে।
• প্রকৃতিতে সময় ব্যয় করা সুখ এবং জীবনের সন্তুষ্টি বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং হতাশা এবং উদ্বেগ কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করে।
• প্রাকৃতিক দৃশ্য উপভোগ করা রক্তচাপকে হ্রাস করতে এবং উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে।