10 Fato Interessante About The science and benefits of spending time in nature

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• De acordo com a pesquisa, passar o tempo na natureza pode reduzir os níveis de hormônios do estresse no corpo, como cortisol e adrenalina.
• Acampar na natureza pode melhorar a qualidade do sono e ajudar a superar problemas de sono, como insônia.
• A inalação de ar fresco na natureza pode melhorar a saúde e a digestão pulmonar.
• Andar na natureza pode melhorar a saúde do coração e ajudar a reduzir o risco de doenças cardiovasculares.
• Passar tempo na natureza pode aumentar a concentração e o foco e ajudar a superar a fadiga mental.
• Realizar atividade física na natureza, como caminhada ou ciclismo, pode ajudar a aumentar a força e a resistência muscular.
• Passar um tempo na natureza pode aumentar a criatividade e ajudar a reduzir o estresse.
• Tocar no chão ou caminhar na grama pode ajudar a equilibrar energia no corpo e despertar a felicidade.
• Passar um tempo na natureza pode aumentar a felicidade e a satisfação da vida e ajudar a superar a depressão e a ansiedade.
• desfrutar do cenário natural pode ajudar a diminuir a pressão arterial e reduzir o risco de hipertensão.