10 Érdekes Tények About The science and benefits of spending time in nature

Transcript:

Languages:

• A kutatás szerint a természetben töltött idő csökkentheti a test stresszhormonjainak szintjét, például a kortizolt és az adrenalinot.
• A természetben lévő kemping javíthatja az alvásminőséget és elősegítheti az alvási problémák, például az álmatlanság leküzdését.
• A friss levegő belélegzése a természetben javíthatja a tüdő egészségét és az emésztést.
• A természetben járás javíthatja a szív egészségét és csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
• A természetben töltött idő növelheti a koncentrációt és a fókuszt, és elősegítheti a mentális fáradtság leküzdését.
• Végezzen fizikai aktivitást a természetben, például a túrázás vagy a kerékpározás, elősegítheti az izomerő és a kitartás növelését.
• A természetben töltött idő növelheti a kreativitást és segítheti a stressz csökkentését.
• A talaj megérintése vagy a füvön járás elősegítheti a test energiájának egyensúlyát, és felébresztheti a boldogságot.
• A természetben töltött idő növelheti a boldogságot és az élettel való elégedettséget, és segíthet legyőzni a depressziót és a szorongást.
• A természetes tájak élvezése elősegítheti a vérnyomás csökkentését és csökkentheti a magas vérnyomás kockázatát.