10 עובדות מעניינות About The science and benefits of spending time in nature

Transcript:

Languages:

• על פי מחקרים, בילוי בטבע יכול להפחית את רמות הורמוני הלחץ בגוף, כמו קורטיזול ואדרנלין.
• קמפינג בטבע יכול לשפר את איכות השינה ולעזור להתגבר על בעיות שינה, כמו נדודי שינה.
• שאיפת אוויר צח בטבע יכולה לשפר את בריאות הריאה ואת העיכול.
• הליכה בטבע יכולה לשפר את בריאות הלב ולעזור להפחית את הסיכון למחלות לב וכלי דם.
• בילוי בטבע יכול להגביר את הריכוז והמיקוד, ולעזור להתגבר על עייפות נפשית.
• בצע פעילות גופנית בטבע, כמו טיולים רגליים או רכיבה על אופניים, יכול לעזור להגביר את חוזק השרירים וסיבולת.
• בילוי בטבע יכול להגביר את היצירתיות ולעזור להפחית את הלחץ.
• נגיעה באדמה או הליכה על הדשא יכולה לעזור לאזן אנרגיה בגוף ולעורר אושר.
• בילוי בטבע יכול להגביר את האושר ואת שביעות רצון החיים, ולעזור להתגבר על דיכאון וחרדה.
• ליהנות מנוף טבעי יכול לעזור להוריד את לחץ הדם ולסייע בהפחתת הסיכון ליתר לחץ דם.