10 Interesants Fakts About The science and benefits of spending time in nature

Transcript:

Languages:

• Saskaņā ar pētījumu laika pavadīšana dabā var samazināt stresa hormonu līmeni organismā, piemēram, kortizols un adrenalīns.
• Kempings dabā var uzlabot miega kvalitāti un palīdzēt pārvarēt miega problēmas, piemēram, bezmiegu.
• Svaiga gaisa ieelpošana dabā var uzlabot plaušu veselību un gremošanu.
• Pastaiga dabā var uzlabot sirds veselību un palīdzēt samazināt sirds un asinsvadu slimību risku.
• Laika pavadīšana dabā var palielināt koncentrēšanos un koncentrēšanos un palīdzēt pārvarēt garīgo nogurumu.
• Veiciet fiziskas aktivitātes dabā, piemēram, pārgājienos vai riteņbraukšanā, var palīdzēt palielināt muskuļu spēku un izturību.
• Laika pavadīšana dabā var palielināt radošumu un palīdzēt samazināt stresu.
• Pieskaroties zemei ​​vai pastaigai pa zāli, var palīdzēt līdzsvarot enerģiju ķermenī un izraisīt laimi.
• Laika pavadīšana dabā var palielināt laimi un apmierinātību ar dzīvi un palīdzēt pārvarēt depresiju un trauksmi.
• Dabisko ainavu baudīšana var palīdzēt pazemināt asinsspiedienu un palīdzēt samazināt hipertensijas risku.