10 Interesujący Fakt About The science and benefits of spending time in nature

Transcript:

Languages:

• Według badań spędzanie czasu w naturze może zmniejszyć poziom hormonów stresu w ciele, takich jak kortyzol i adrenalina.
• Kemping w naturze może poprawić jakość snu i pomóc w przezwyciężeniu problemów ze snem, takich jak bezsenność.
• Wdychanie świeżego powietrza w naturze może poprawić zdrowie i trawienie płuc.
• Chodzenie w naturze może poprawić zdrowie serca i pomóc zmniejszyć ryzyko chorób sercowo -naczyniowych.
• Spędzanie czasu w naturze może zwiększyć koncentrację i skupienie się oraz pomóc w przezwyciężeniu zmęczenia psychicznego.
• Wykonaj aktywność fizyczną w naturze, taką jak wędrówki lub jazda na rowerze, może pomóc zwiększyć siłę i wytrzymałość mięśni.
• Spędzanie czasu w przyrodzie może zwiększyć kreatywność i pomóc zmniejszyć stres.
• Dotykanie ziemi lub chodzenie po trawie może pomóc zrównoważyć energię w ciele i wzbudzić szczęście.
• Spędzanie czasu w naturze może zwiększyć szczęście i satysfakcję z życia oraz pomóc w przezwyciężeniu depresji i lęku.
• Ciesza się naturalną scenerią może pomóc obniżyć ciśnienie krwi i zmniejszyć ryzyko nadciśnienia.