10 Abubuwan Ban Sha'awa About The science and benefits of spending time in nature

Transcript:

Languages:

• Dangane da bincike, lokaci a yanayi na iya rage matakan kwayoyin cuta a cikin jiki, kamar cortisol da adrenaline.
• Tarihi a cikin yanayi na iya inganta ingancin bacci da kuma taimaka wajen shawo kan matsalolin bacci, kamar rashin bacci.
• Rana iska mai laushi a cikin yanayi na iya inganta lafiyar lafiya da narkewa.
• Yin tafiya cikin yanayi na iya inganta lafiyar zuciya kuma yana taimakawa rage haɗarin cutar cututtukan zuciya.
• Kashe lokaci a yanayi na iya ƙara hankali da hankali da mai da hankali, kuma taimaka wajen shawo kan gajiyawar hankali.
• Yi aiki na zahiri a cikin yanayi, kamar hiking ko hawan keke, na iya taimakawa ƙara ƙarfin tsoka da juriya.
• Kashe lokaci a yanayi na iya ƙara kerawa da taimakawa rage damuwa.
• Ta taɓa ƙasa ko tafiya a kan ciyawa na iya taimakawa makamashi a jiki kuma yana iya farin ciki.
• Kashe lokaci a yanayi na iya ƙara farin ciki da gamsuwa da rai, kuma taimaka shawo kan bacin rai da damuwa.
• Jin daɗin shimfidar yanayin halitta na iya taimakawa karancin jini kuma yana taimakawa rage hadarin hauhawar hauhawar jini.