10 Intressanta Fakta About The science and benefits of spending time in nature

Transcript:

Languages:

• Enligt forskning kan tillbringning av tid i naturen minska nivåerna av stresshormoner i kroppen, såsom kortisol och adrenalin.
• Camping i naturen kan förbättra sömnkvaliteten och hjälpa till att övervinna sömnproblem, till exempel sömnlöshet.
• Inandning av frisk luft i naturen kan förbättra lunghälsan och matsmältningen.
• Att gå i naturen kan förbättra hjärthälsan och bidra till att minska risken för hjärt -kärlsjukdomar.
• Att spendera tid i naturen kan öka koncentrationen och fokus och hjälpa till att övervinna mental trötthet.
• Utför fysisk aktivitet i naturen, såsom vandring eller cykling, kan bidra till att öka muskelstyrkan och uthålligheten.
• Att spendera tid i naturen kan öka kreativiteten och bidra till att minska stressen.
• Att röra marken eller gå på gräset kan hjälpa till att balansera energi i kroppen och väcka lycka.
• Att spendera tid i naturen kan öka lyckan och livstillfredsställelsen och hjälpa till att övervinna depression och ångest.
• Att njuta av naturligt landskap kan hjälpa till att sänka blodtrycket och bidra till att minska risken för hypertoni.