10 Mielenkiintoisia Seikkoja About The science and benefits of spending time in nature

Transcript:

Languages:

• Tutkimuksen mukaan ajan viettäminen luonnossa voi vähentää kehon stressihormonien tasoa, kuten kortisolia ja adrenaliinia.
• Luonnon leirintäalue voi parantaa unen laatua ja auttaa voittamaan uniongelmia, kuten unettomuus.
• Raikasta ilmaa luonnossa voi parantaa keuhkojen terveyttä ja ruuansulatusta.
• Luonnon kävely voi parantaa sydämen terveyttä ja auttaa vähentämään sydän- ja verisuonisairauksien riskiä.
• Ajan kuluttaminen luonnossa voi lisätä keskittymistä ja keskittymistä ja auttaa ylittämään henkisen väsymyksen.
• Suorita fyysinen aktiivisuus luonnossa, kuten vaellus tai pyöräily, voi auttaa lisäämään lihasvoimaa ja kestävyyttä.
• Ajan kuluttaminen luonnossa voi lisätä luovuutta ja auttaa vähentämään stressiä.
• Maan koskettaminen tai ruohon käveleminen voi auttaa tasapainottamaan kehon energiaa ja herättämään onnellisuutta.
• Ajan viettäminen luonnossa voi lisätä onnellisuutta ja elämäntyytyväisyyttä ja auttaa voittamaan masennusta ja ahdistusta.
• Luonnollisten maisemien nauttiminen voi auttaa alentamaan verenpainetta ja auttaa vähentämään verenpaineen riskiä.