10 Interessante Tatsache About The science and benefits of spending time in nature

Transcript:

Languages:

• Nach Forschung kann die Ausgaben in der Natur in der Natur Stresshormone im Körper wie Cortisol und Adrenalin verringern.
• Camping in der Natur kann die Schlafqualität verbessern und zur Überwindung von Schlafproblemen wie Schlaflosigkeit beitragen.
• Einatmen frischer Luft in der Natur kann die Gesundheit und Verdauung von Lungen verbessern.
• Gehen in der Natur kann die Herzgesundheit verbessern und das Risiko für Herz -Kreislauf -Erkrankungen verringern.
• Die Zeit in der Natur kann die Konzentration und den Fokus erhöhen und die mentale Müdigkeit überwinden.
• Führen Sie körperliche Aktivität in der Natur durch, wie z. B. Wandern oder Radfahren, kann dazu beitragen, die Muskelkraft und -dauer zu erhöhen.
• Zeitzeit in der Natur kann die Kreativität erhöhen und dazu beitragen, Stress zu verringern.
• Das Berühren des Bodens oder das Gehen am Gras kann dazu beitragen, Energie im Körper auszugleichen und das Glück zu erregen.
• Zeit in der Natur zu verbringen kann das Glück und die Lebenszufriedenheit verbessern und dazu beitragen, Depressionen und Angstzustände zu überwinden.
• Wenn Sie natürliche Landschaften genießen, können Sie den Blutdruck senken und das Risiko einer Bluthochdruck verringern.