10 興味深い事実 About The science and benefits of spending time in nature

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• 研究によると、自然界で時間を費やすと、コルチゾールやアドレナリンなどの体内のストレスホルモンのレベルを減らすことができます。
• 自然界でのキャンプは、睡眠の質を改善し、不眠症などの睡眠の問題を克服するのに役立ちます。
• 自然の中で新鮮な空気を吸入すると、肺の健康と消化が改善されます。
• 自然の中を歩くことで、心臓の健康を改善し、心血管疾患のリスクを減らすのに役立ちます。
• 本質的に時間を費やすことは、集中力と集中力を高め、精神的疲労を克服するのに役立ちます。
• ハイキングやサイクリングなど、本質的に身体活動を行うことで、筋力と持久力を高めるのに役立ちます。
• 自然界で時間を過ごすことは、創造性を高め、ストレスを軽減するのに役立ちます。
• 地面に触れたり、草の上を歩いたりすると、体のエネルギーのバランスを取り、幸福を喚起するのに役立ちます。
• 自然界で時間を過ごすことで、幸福と生活の満足度を高め、うつ病と不安を克服するのに役立ちます。
• 自然の風景を楽しむことは、血圧を下げるのに役立ち、高血圧のリスクを減らすのに役立ちます。