10 Interessant Fakten About The science and benefits of spending time in nature

Transcript:

Languages:

• Nom Fuerschung, déi d'Zäit an der Natur verbréngen kann Niveaue fir Stresshormonen am Kierper reduzéieren, sou wéi Cortisol an Adrenalin.
• Camping an der Natur kënne Schlofqualitéit verbesseren an hëlleft de Schlofproblemer iwwerwonne iwwerwannen.
• Inhaléiert frësch Loft an der Natur kann Lunge Gesondheet an der Verdauung verbesseren.
• Trëppelen an der Natur kann Häerz Gesondheet verbesseren an hëllefen de Risiko vu cardiovaskulär Krankheet ze reduzéieren.
• Zäit an der Natur kënnen d'Konzentratioun erhéijen a fokusséieren an hëlleft eis integréiertent Mettiguatioun ze iwwerwannen.
• Maacht kierperlech Aktivitéit an der Natur, wéi Spazéiergang oder Vëlo, kënne hëllefen Muskelkraaft an Ausdauer ze erhéijen.
• D'Zäit an der Natur kënne Kreativitéit erhéijen an hëllefen Stress ze reduzéieren.
• Touch op den Terrain oder Spazéieren op d'Gras kann hëllefen Energie am Kierper ze hëllefen an d'Gléck opreegen.
• D'Zäit verbréngen an der Natur kann Gléck an d'Liewenszefriddenheet erhéijen, an hëllefen Depressioun an Besuergnëss ze iwwerwannen.
• Genéisst natierlech Kuliss kann hëllefen am Blutdrock ze hëllefen an hëlleft de Risiko vun Hypertonie ze reduzéieren.