10 Interessant Feit About The science and benefits of spending time in nature

Transcript:

Languages:

• Volgens onderzoek kan het doorbrengen van tijd in de natuur niveaus van stresshormonen in het lichaam verminderen, zoals cortisol en adrenaline.
• Kamperen in de natuur kan de slaapkwaliteit verbeteren en slaapproblemen helpen overwinnen, zoals slapeloosheid.
• Het inademen van frisse lucht in de natuur kan de longgezondheid en spijsvertering verbeteren.
• Lopen in de natuur kan de gezondheid van het hart verbeteren en het risico op hart- en vaatziekten helpen verminderen.
• Tijd doorbrengen in de natuur kan de concentratie en focus verhogen en mentale vermoeidheid helpen overwinnen.
• Voer fysieke activiteit in de natuur uit, zoals wandelen of fietsen, kan helpen de spierkracht en uithoudingsvermogen te vergroten.
• Tijd doorbrengen in de natuur kan de creativiteit vergroten en stress helpen verminderen.
• Het aanraken van de grond of het lopen op het gras kan helpen om de energie in het lichaam in evenwicht te brengen en geluk op te wekken.
• Tijd doorbrengen in de natuur kan het geluk en de tevredenheid van het leven vergroten en helpen depressie en angst te overwinnen.
• Het genieten van natuurlijk landschap kan helpen de bloeddruk te verlagen en het risico op hypertensie te verminderen.