10 Zanimiva Dejstva About The science and benefits of spending time in nature

Transcript:

Languages:

• Glede na raziskave lahko preživljanje časa v naravi zmanjša raven stresnih hormonov v telesu, kot sta kortizol in adrenalin.
• Kampiranje v naravi lahko izboljša kakovost spanja in pomaga premagati težave s spanjem, kot je nespečnost.
• Vdihavanje svežega zraka v naravi lahko izboljša zdravje in prebavo pljuč.
• Hoja v naravi lahko izboljša zdravje srca in pomaga zmanjšati tveganje za srčno -žilne bolezni.
• Preživljanje časa v naravi lahko poveča koncentracijo in osredotočenost ter pomaga premagati duševno utrujenost.
• Izvedite telesno aktivnost v naravi, kot sta pohodništvo ali kolesarjenje, lahko pomaga povečati mišično moč in vzdržljivost.
• Preživljanje časa v naravi lahko poveča ustvarjalnost in pomaga zmanjšati stres.
• Dotikanje tal ali hoja po travi lahko pomaga uravnotežiti energijo v telesu in vzbuditi srečo.
• Preživljanje časa v naravi lahko poveča srečo in zadovoljstvo z življenjem ter pomaga premagati depresijo in tesnobo.
• Uživanje v naravni kulisi lahko pomaga znižati krvni tlak in pomagati zmanjšati tveganje za hipertenzijo.