10 Цікаві Факти About The science and benefits of spending time in nature

Transcript:

Languages:

• Згідно з дослідженнями, проведення часу на природі може знизити рівень гормонів стресу в організмі, таких як кортизол та адреналін.
• Кемпінг на природі може покращити якість сну та допомогти подолати проблеми зі сном, такі як безсоння.
• Вдихання свіжого повітря в природі може покращити здоров'я та травлення легенів.
• Ходяча природа може покращити здоров'я серця та допомогти зменшити ризик серцево -судинних захворювань.
• Витрати на природу може збільшити концентрацію та фокус, а також допомогти подолати психічну втому.
• Виконайте фізичні навантаження в природі, такі як піші прогулянки або їзда на велосипеді, можуть допомогти збільшити силу м’язів та витривалість.
• Витрати на природу може збільшити творчість та допомогти зменшити стрес.
• Торкнеться до землі або ходьби по траві може допомогти збалансувати енергію в тілі і викликати щастя.
• Проведення часу на природі може збільшити щастя та задоволеність життям та допомогти подолати депресію та тривогу.
• Насолоджуючись природними пейзажами, може допомогти знизити артеріальний тиск та допомогти зменшити ризик гіпертонії.