10 Zanimljivosti About The science and benefits of spending time in nature

Transcript:

Languages:

• Prema istraživanju, vrijeme trošenja u prirodi može smanjiti razinu hormona stresa u tijelu, poput kortizola i adrenalina.
• Kampiranje u prirodi može poboljšati kvalitetu spavanja i pomoći u prevladavanju problema sa spavanjem, poput nesanice.
• Udisanje svježeg zraka u prirodi može poboljšati zdravlje pluća i probavu.
• Hodanje u prirodi može poboljšati zdravlje srca i pomoći u smanjenju rizika od kardiovaskularnih bolesti.
• Potrošnja vremena u prirodi može povećati koncentraciju i usredotočiti se i pomoći u prevladavanju mentalnog umora.
• Izvršiti fizičku aktivnost u prirodi, poput planinarenja ili biciklizma, može pomoći u povećanju mišićne snage i izdržljivosti.
• Potrošnja vremena u prirodi može povećati kreativnost i pomoći u smanjenju stresa.
• Dodirivanje tla ili hodanje po travi može pomoći uravnotežiti energiju u tijelu i pobuditi sreću.
• Provođenje vremena u prirodi može povećati sreću i zadovoljstvo životom i pomoći u prevladavanju depresije i tjeskobe.
• Uživanje u prirodnom krajoliku može pomoći u smanjenju krvnog tlaka i pomoći u smanjenju rizika od hipertenzije.