10 Fapte Interesante About The science and benefits of spending time in nature

Transcript:

Languages:

• Conform cercetărilor, petrecerea timpului în natură poate reduce nivelurile de hormoni de stres în organism, cum ar fi cortizolul și adrenalina.
• Campingul în natură poate îmbunătăți calitatea somnului și poate ajuta la depășirea problemelor de somn, cum ar fi insomnia.
• Inhalarea aerului curat în natură poate îmbunătăți sănătatea pulmonară și digestia.
• Mersul în natură poate îmbunătăți sănătatea inimii și poate ajuta la reducerea riscului de boli cardiovasculare.
• Petrecerea timpului în natură poate crește concentrația și concentrarea și poate ajuta la depășirea oboselii mentale.
• Efectuați activitate fizică în natură, cum ar fi drumeții sau ciclism, poate ajuta la creșterea forței musculare și a rezistenței.
• Petrecerea timpului în natură poate crește creativitatea și poate ajuta la reducerea stresului.
• Atingerea solului sau mersul pe iarbă poate ajuta la echilibrarea energiei în corp și la a stârni fericirea.
• Petrecerea timpului în natură poate crește fericirea și satisfacția vieții și poate ajuta la depășirea depresiei și anxietății.
• Bucurarea peisajului natural poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale și poate ajuta la reducerea riscului de hipertensiune arterială.