10 흥미로운 사실 About The science and benefits of spending time in nature

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• 연구에 따르면, 자연에서 시간을 보내면 코티솔과 아드레날린과 같은 신체의 스트레스 호르몬 수치를 줄일 수 있습니다.
• 자연 캠핑은 수면의 질을 향상시키고 불면증과 같은 수면 문제를 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 본질적으로 신선한 공기를 흡입하면 폐 건강과 소화가 향상 될 수 있습니다.
• 자연을 걷는 것은 심장 건강을 향상시키고 심혈관 질환의 위험을 줄일 수 있습니다.
• 자연에서 시간을 보내는 것은 집중력과 집중력을 높이고 정신적 피로를 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 하이킹 또는 자전거와 같은 본질적으로 신체 활동을 수행하면 근력과 지구력을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 자연에서 시간을 보내면 창의성을 높이고 스트레스를 줄일 수 있습니다.
• 땅을 만지거나 잔디를 걷는 것은 몸의 에너지 균형을 잡고 행복을 불러 일으킬 수 있습니다.
• 자연에서 시간을 보내는 것은 행복과 삶의 만족도를 높이고 우울증과 불안을 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 자연 경관을 즐기면 혈압을 낮추고 고혈압 위험을 줄이는 데 도움이됩니다.