10 Dato Interesante About The science and benefits of spending time in nature

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• Según la investigación, pasar el tiempo en la naturaleza puede reducir los niveles de hormonas del estrés en el cuerpo, como el cortisol y la adrenalina.
• Acampar en la naturaleza puede mejorar la calidad del sueño y ayudar a superar los problemas del sueño, como el insomnio.
• La inhalación de aire fresco en la naturaleza puede mejorar la salud pulmonar y la digestión.
• Caminar en la naturaleza puede mejorar la salud del corazón y ayudar a reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular.
• Pasar tiempo en la naturaleza puede aumentar la concentración y el enfoque, y ayudar a superar la fatiga mental.
• Realizar actividad física en la naturaleza, como el senderismo o el ciclismo, puede ayudar a aumentar la fuerza y ​​la resistencia muscular.
• Pasar tiempo en la naturaleza puede aumentar la creatividad y ayudar a reducir el estrés.
• Tocar el suelo o caminar sobre la hierba puede ayudar a equilibrar la energía en el cuerpo y despertar la felicidad.
• Pasar tiempo en la naturaleza puede aumentar la felicidad y la satisfacción con la vida, y ayudar a superar la depresión y la ansiedad.
• Disfrutar de un paisaje natural puede ayudar a reducir la presión arterial y ayudar a reducir el riesgo de hipertensión.