10 Maraqlı Faktlar About Dieting

Transcript:

Languages:

• Diyet həmişə qida miqdarını azaltmaq daxil deyil.
• Balanslı bir pəhriz sağlamlıq üçün ən yaxşısıdır.
• Zülalda yüksək olan qidalar aclığı azaltmağa kömək edə bilər.
• Yağlı lifli qidalar yemək arıqlamağınıza kömək edə bilər.
• Diyetdə həqiqətən çəkməli olan qidalar yoxdur.
• Qida hissələrini idarə etmək, çəkinizə və sağlamlığınızı idarə etməyə kömək edə bilər.
• Ehtiyacınızdan daha az kalori olan qidalar yemək arıqlamağınıza kömək edə bilər.
• Fiziki fəaliyyət arıqlamaq üçün vacib bir komponentdir.
• Yeməyin məşqlə birləşməsi sağlamlığınızı və həyat keyfiyyətinin yaxşılaşdırılmasına kömək edə bilər.
• Bir qidalanmaçı tərəfindən təklif olunan bir pəhriz proqramından sonra daha yaxşı nəticələr əldə etməyə kömək edəcəkdir.