10 Интересни Факти About Dieting

Transcript:

Languages:

• Диетата не винаги включва намаляване на количеството храна.
• Балансираната диета е най -добрата за здравето.
• Храните с високо съдържание на протеини могат да помогнат за намаляване на глада.
• Яденето на храни с фибри с ниско съдържание на мазнини може да ви помогне да отслабнете.
• В диетата няма храни, които наистина трябва да се избягват.
• Контролът на порциите за храна може да ви помогне да контролирате теглото и здравето си.
• Яденето на храни с по -малко калории, отколкото ви е необходимо, може да ви помогне да отслабнете.
• Физическата активност е важен компонент за отслабване.
• Комбинирането на хранене с упражнения може да помогне за подобряване на здравето и качеството на живот.
• Следването на диетична програма, предложена от диетолог, ще ви помогне да получите по -добри резултати.