10 Sự Thật Thú Vị About Dieting

Transcript:

Languages:

• Chế độ ăn uống không phải lúc nào cũng bao gồm giảm lượng thực phẩm.
• Một chế độ ăn uống cân bằng là tốt nhất cho sức khỏe.
• Thực phẩm có nhiều protein có thể giúp giảm đói.
• Ăn thực phẩm với chất xơ ít chất béo có thể giúp bạn giảm cân.
• Không có thực phẩm phải thực sự tránh trong chế độ ăn kiêng.
• Kiểm soát các phần thực phẩm có thể giúp bạn kiểm soát cân nặng và sức khỏe của bạn.
• Ăn thực phẩm có ít calo hơn bạn cần có thể giúp bạn giảm cân.
• Hoạt động thể chất là một thành phần quan trọng của việc giảm cân.
• Kết hợp ăn uống với tập thể dục có thể giúp cải thiện sức khỏe và chất lượng cuộc sống.
• Theo một chương trình ăn kiêng được đề xuất bởi một chuyên gia dinh dưỡng sẽ giúp bạn có được kết quả tốt hơn.