10 Interessante Fakta About Dieting

Transcript:

Languages:

• Diæt inkluderer ikke altid at reducere mængden af ​​mad.
• En afbalanceret diæt er den bedste for helbredet.
• Fødevarer med højt protein kan hjælpe med at reducere sult.
• At spise mad med fedtfattig fiber kan hjælpe dig med at tabe dig.
• Der er ingen fødevarer, der virkelig skal undgås i kosten.
• Kontrol af maddele kan hjælpe dig med at kontrollere din vægt og helbred.
• At spise mad med færre kalorier, end du har brug for, kan hjælpe dig med at tabe dig.
• Fysisk aktivitet er en vigtig komponent i at tabe sig.
• Kombination af spisning med træning kan hjælpe med at forbedre sundhed og livskvalitet.
• Efter et diætprogram, der er foreslået af en ernæringsfysiolog, vil du hjælpe dig med at få bedre resultater.