10 Qiziqarli Fakt About Dieting

Transcript:

Languages:

• Ovqatlanish har doim ham ovqatlanish miqdorini kamaytirishni o'z ichiga olmaydi.
• Muvozlangan ovqatlanish sog'liq uchun eng yaxshisidir.
• Yuqori oqsilga ega bo'lgan oziq-ovqat ochlikni kamaytirishga yordam beradi.
• Yog'li yog'li tolali oziq-ovqat iste'mol qilish vazn yo'qotishga yordam beradi.
• Ratsiondan haqiqatan ham qochish kerak bo'lgan taom yo'q.
• Oziq-ovqat mahsulotlarini boshqarish sizning vazni va sog'lig'ingizni boshqarishga yordam beradi.
• Sizga kerak bo'lgandan kamroq kaloriya bilan ovqat eyish, vazn yo'qotishingizga yordam beradi.
• Jismoniy faoliyat - bu vazn yo'qotishning muhim tarkibiy qismi.
• Jismoniy mashqlar bilan ovqatlanishni birlashtirish, sog'liq va hayot sifatini yaxshilashga yordam beradi.
• Oziqlantiruvchi shifhokimga taklif qilingan parhez dasturidan so'ng sizga yaxshi natijalarga erishishda yordam beradi.