10 মজার ঘটনা About Dieting

Transcript:

Languages:

• ডায়েটে সর্বদা খাবারের পরিমাণ হ্রাস করা অন্তর্ভুক্ত নয়।
• একটি সুষম ডায়েট স্বাস্থ্যের জন্য সেরা।
• প্রোটিনের উচ্চতর খাবারগুলি ক্ষুধা হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে।
• কম ফ্যাট ফাইবারের সাথে খাবার খাওয়া আপনাকে ওজন কমাতে সহায়তা করতে পারে।
• এমন কোনও খাবার নেই যা অবশ্যই ডায়েটে এড়ানো উচিত।
• Food। খাদ্য অংশগুলি নিয়ন্ত্রণ করা আপনাকে আপনার ওজন এবং স্বাস্থ্য নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করতে পারে।
• You। আপনার প্রয়োজনের চেয়ে কম ক্যালোরি সহ খাবার খাওয়া আপনার ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে।
• শারীরিক ক্রিয়াকলাপ ওজন হ্রাস করার একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান।
• অনুশীলনের সাথে খাওয়ার সংমিশ্রণ স্বাস্থ্য এবং জীবনযাত্রার মান উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে।
• পুষ্টিবিদ দ্বারা প্রস্তাবিত ডায়েট প্রোগ্রাম অনুসরণ করা আপনাকে আরও ভাল ফলাফল পেতে সহায়তা করবে।