10 Ilginç Gerçekler About Dieting

Transcript:

Languages:

• Diyet her zaman yiyecek miktarını azaltmayı içermez.
• Dengeli bir diyet sağlık için en iyisidir.
• Protein bakımından yüksek gıdalar açlığın azaltılmasına yardımcı olabilir.
• Düşük yağlı lifli yiyecekler yemek kilo vermenize yardımcı olabilir.
• Diyette gerçekten önlenmesi gereken yiyecekler yoktur.
• Gıda bölümlerini kontrol etmek, kilonuzu ve sağlığınızı kontrol etmenize yardımcı olabilir.
• İhtiyacınız olandan daha az kalori ile yiyecek yemek kilo vermenize yardımcı olabilir.
• Fiziksel aktivite, kilo vermenin önemli bir bileşenidir.
• Yemeği egzersizle birleştirmek sağlığın ve yaşam kalitesinin iyileştirilmesine yardımcı olabilir.
• Bir beslenme uzmanı tarafından önerilen bir diyet programının ardından daha iyi sonuçlar almanıza yardımcı olacaktır.