10 Fíricí Suimiúla About Dieting

Transcript:

Languages:

• Ní fholaíonn aiste bia méid an bhia a laghdú i gcónaí.
• Is é aiste bia cothrom an chuid is fearr don tsláinte.
• Is féidir le bianna atá ard i bpróitéin cabhrú le hocras a laghdú.
• Is féidir le bia a ithe le snáithín saille íseal cabhrú leat meáchan a chailleadh.
• Níl aon bhianna nach mór a sheachaint i ndáiríre san aiste bia.
• Is féidir le codanna bia a rialú cabhrú leat do mheáchan agus do shláinte a rialú.
• Is féidir le hithe bianna le níos lú calraí ná mar a theastaíonn uait cabhrú leat meáchan a chailleadh.
• Is cuid thábhachtach é gníomhaíocht fhisiciúil de mheáchan a chailleadh.
• Is féidir le hithe a chomhcheangal le cleachtadh cabhrú le sláinte agus cáilíocht na beatha a fheabhsú.
• Tar éis clár aiste bia a mhol cothú, cuideoidh sé leat torthaí níos fearr a fháil.