10 Interesants Fakts About Dieting

Transcript:

Languages:

• Diēta ne vienmēr ietver pārtikas daudzuma samazināšanu.
• Veselībai vislabākais ir līdzsvarots uzturs.
• Pārtikas produkti ar augstu olbaltumvielu daudzumu var palīdzēt samazināt badu.
• Ēdot pārtikas produktus ar zemu tauku šķiedru, var palīdzēt zaudēt svaru.
• Nav pārtikas produktu, no kuriem patiešām būtu jāizvairās no uztura.
• Pārtikas porciju kontrole var palīdzēt jums kontrolēt svaru un veselību.
• Ēdot pārtikas produktus ar mazāk kaloriju, nekā jums nepieciešams, var palīdzēt zaudēt svaru.
• Fiziskās aktivitātes ir svarīga svara zaudēšanas sastāvdaļa.
• Ēšanas apvienošana ar fiziskām aktivitātēm var palīdzēt uzlabot veselību un dzīves kvalitāti.
• Pēc uztura ierosinātās diētas programmas, kas ieteica uztura speciālistu, palīdzēs iegūt labākus rezultātus.