10 दिलचस्प तथ्य About Dieting

Transcript:

Languages:

• आहार में हमेशा भोजन की मात्रा कम नहीं होती है।
• एक संतुलित आहार स्वास्थ्य के लिए सबसे अच्छा है।
• प्रोटीन में उच्च खाद्य पदार्थ भूख को कम करने में मदद कर सकते हैं।
• कम वसा वाले फाइबर के साथ खाद्य पदार्थ खाने से आपको वजन कम करने में मदद मिल सकती है।
• ऐसे खाद्य पदार्थ नहीं हैं जिन्हें वास्तव में आहार में बचा जाना चाहिए।
• खाद्य भागों को नियंत्रित करने से आपको अपने वजन और स्वास्थ्य को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है।
• कम कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ खाने से आपको अपना वजन कम करने में मदद मिल सकती है।
• शारीरिक गतिविधि वजन कम करने का एक महत्वपूर्ण घटक है।
• व्यायाम के साथ खाने से स्वास्थ्य और जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद मिल सकती है।
• पोषण विशेषज्ञ द्वारा सुझाए गए आहार कार्यक्रम के बाद आपको बेहतर परिणाम प्राप्त करने में मदद मिलेगी।