10 Fakta Menarik About Dieting

Transcript:

Languages:

• Diet tidak selalu termasuk mengurangkan jumlah makanan.
• Diet seimbang adalah yang terbaik untuk kesihatan.
• Makanan yang tinggi dalam protein dapat membantu mengurangkan kelaparan.
• Makan makanan dengan serat lemak rendah dapat membantu menurunkan berat badan.
• Tidak ada makanan yang mesti dielakkan dalam diet.
• Mengawal bahagian makanan boleh membantu anda mengawal berat badan dan kesihatan anda.
• Makan makanan dengan kalori yang lebih sedikit daripada yang anda perlukan dapat membantu anda menurunkan berat badan.
• Aktiviti fizikal adalah komponen penting dalam kehilangan berat badan.
• Menggabungkan makan dengan senaman dapat membantu meningkatkan kesihatan dan kualiti hidup.
• Mengikuti program diet yang dicadangkan oleh pakar pemakanan akan membantu anda mendapatkan hasil yang lebih baik.